Lười đến phòng tập nhưng vẫn muốn có mông "căng mẩy", 9x Hà Nội gợi ý 2 bài tập siêu dễ để tập tại nhà

Một vấn đề muôn thuở mà dân công sở hay hội học sinh, sinh viên thường gặp phải đó chính là vòng 3 xẹp lép, không săn chắc do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Vậy có cách gì để cải thiện tình trạng này hay không? Câu trả lời là CÓ nếu bạn biết tới bộ đôi bài tập vòng 3 kết...