Có nên ăn 3 bữa cơm trắng mỗi ngày?

Gạo trắng là loại ngũ cốc cung cấp lượng carbohydrate cao mà chúng ta cần mỗi ngày để duy trì các hoạt động cơ bản. Gạo cung cấp hơn 15 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm axit folic, vitamin B, kali, magiê, selen, chất xơ, sắt và kẽm.Tuy nhiên ăn nhiều cơm trắng...